La société actuelle n'a pas conscience des multiples risques que cours l'être humain, en s'exposant à une mauvaise nutrition qui impact par conséquent sa situation sanitaire d'une manière négative.
*Qu'est-ce qu'un IMC*?
Elle a été inventée par Adolphe Quetelet, scientifique belge, fondateur de la statistique moderne. Cet indice est aussi appelé : *Indice de Quetelet*
Il se calcule en fonction de la taille et de la masse corporelle.
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IMC=poids(kg)/(taille (m) )
A l'issu de ce calcul, l'être humain se retrouve soit en insuffisance de poids, soit avec un
poids normal, ou encore en surpoids ; et ce dernier peut entraîner à l'obésité.
Tel est d'ailleurs le cas déjà, pour certaines personnes.
*Que faire pour avoir un IMC équilibré*?
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| Une jeune dame congolaise, luttant pour un IMC équilibré |
La santé n'a pqas de prix! Sur ce, une prise de conscience nous est exigée afin d'éviter certaines maladies entrainant ainsi la mort subite.
En ce qui concerne les personnes en insuffisance de poids, il est conseillé de:
- Opter pour une bonne nutrition bien équilibrée
-Boire beaucoup d'eau
-Et surtout beaucoup de repos,: rien de mieux qu'une très bonne grâce mâtiné, et une petite sieste pendant la journée. Mais attention mes chers Alcanzaristes, ne devenez pas paresseux hein !
Et enfin pour ceux au contraire qui sont en surpoids ou déjà obèse, pas des paniques. La solution est là, il vous faut juste :
- Un régime équilibré
-Une série d'exercice physique : un des moyens les plus efficaces et recommandés pour se débarrasser de la masse graisseuse.
-Encore et surtout, boire beaucoup d'eau.
La vie est un don précieux, alors rendons là encore plus belle, en prenant bien soin de nous.
Andie Nsoki
Objectif 2018, IMC équilibré ... Je viens de calculer le mien heeee j'ai du boulot devant moi... Sport et régime 👍🏻
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